Hábito de productividad #5. Actualízate constantemente.

Lo siento mucho, pero el mundo está en constante evolución y el que se queda parado se queda atrás. En este sentido nos hemos esforzado mucho en aprender cosas nuevas, en ponerlas en prácticas, en hacer que sean nuestra forma de hacer las cosas, pero todo ese esfuerzo no vale la pena si quedan obsoletas. … Leer más

Hábito de productividad #6: Rodéate de los mejores.

Decía Jim Rohn, un autor y orador motivacional estadounidense, que «eres el promedio de las 5 personas que te rodean«. No me atrevería a confirmar el número total de personas que te influyen, pero lo que sí tengo claro es que tu entorno afecta a tu comportamiento, creencias, desarrollo personal y, por supuesto, a tu … Leer más

Hábito de productividad #7. Medita todos los días.

Una de las cosas que me ha sorprendido al leer libros de famosos líderes y expertos en productividad es su tendencia (no en todos los casos) a meditar regularmente. Cuando pensamos en meditación nos imaginamos a un monje budista sentado en la postura de flor de loto dedicado a la contemplación y búsqueda de la … Leer más

Hábito de productividad #8. Duerme bien.

Si bien los otros dos hábitos (#10 Hacer deporte regularmente y #9 Comer sano), aunque importantes, no son estrictamente necesarios. Es decir, podemos comer mal y no hacer deporte, en cambio tener el suficiente enfoque para ser productivos en nuestro trabajo. Pero dormir bien, es fundamental a corto y medio plazo. Podemos quedarnos varios días … Leer más

Hábito de productividad #9. Haz deporte regularmente.

Mas allá de lo dicho en el hábito anterior (#10 Come sano) sobre la relación entre salud y productividad. El hacer deporte regularmente va a actuar más directamente sobre ella en tres aspectos: Hacer deporte produce endorfinas y estas hormonas producen sensación de placer y felicidad, tienen un efecto analgésico y reducen los niveles de … Leer más